烤榴莲爱采购（烤榴莲价格）

微波炉烤榴莲（生榴莲吃法）怎么做

准备材料：榴莲

1、从市场里面买来一个榴莲，先把榴莲肉挖出来。

2、把榴莲放在盘子上，接着放入微波炉中烤两分钟就可以了。

3、2分钟后榴莲烤好后，就可以拿出来食用了。

扩展资料

榴莲的营养价值：

1、补益身体。榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素，因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

2、缓解经痛。榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

3、开胃促食欲。榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

参考资料来源：人民网-榴莲性热可活血？4种人慎吃榴莲

烤榴莲的做法是怎样的？

榴莲肉压成泥备用，将榴莲肉放在蛋挞皮内，加入芝士，放进烤箱烤制，好吃的榴莲蛋挞就烤好了，具体步骤如下：

食材：材料：蛋挞皮，榴莲肉，芝士。

1、榴莲肉压成泥备用，不用加任何东西，榴莲本身很甜了，高温之后味道会更甜。

2、把榴莲肉装入蛋挞皮中，装7分满的样子。

3、再撒一层芝士碎。

4、放入烤箱，上下火180度烤20分钟。

5、成品图。

注意事项：

1、挑选熟的榴莲肉，用手指，把榴莲壳的两颗刺靠拢，如果刺有弹性，容易靠拢，就代表着榴莲肉熟了。

2、根据烤箱情况，随时观察决定烤多久，看到芝士融化，开始变色就要随时注意关火了。

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烤榴莲的做法

食材清单

冰冻榴莲肉适量、锡纸适量、烤箱 1台

烹饪步骤

1买回来的榴莲肉放到室温自然解冻备用。

解冻好的榴莲肉撕掉外包装取出备用。

3取一张锡纸，把取出的榴莲包裹起来备用（锡纸大小随取出的榴莲肉大小掌握，只要把榴莲肉包裹住，不让榴莲肉漏在表面，没有锡纸的可以用烤碗，表面盖上一层油纸）。

4取一张锡纸，把取出的榴莲包裹起来备用（锡纸大小随取出的榴莲肉大小掌握，只要把榴莲肉包裹住，不让榴莲肉漏在表面，没有锡纸的可以用烤碗，表面盖上一层油纸）。

最后一步

把包裹好的榴莲肉放在提前预热好的烤箱，200度烤25分钟即可（烤至时间和随榴莲肉大小调整）。

小贴士

1：每家烤箱脾气，烤至的温度和时间也不同，可以根据自家烤箱的脾气酌情调整烤箱温度和烤至时间。 2：锡纸大小随取出的榴莲肉大小掌握，只要把榴莲肉包裹住，不让榴莲肉漏在表面，没有锡纸的可以用烤碗，表面盖上一层油纸。 3：烤至时间随榴莲肉大小调整。 4：榴莲具有促进血液循环、促进消化吸收、美容养颜、滋补身体、缓解痛经等功效，很适合女生来生理期的人食用。 5：榴莲是热性水果，不易吃太多，不然容易引起上火，尤其是容易上火体质的人更盐少吃。