好易网络电视把追好123收购了吗？

健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的十大铁则，将帮助你越练越带劲，早日傲视群雄，独霸一方。

1、专心至上

专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练到三头肌，最后变成胸小，手臂却过大的大力水手派，样子就很滑稽。专心才能做对动作，才不会因为姿势不对造成运动伤害，健身不成反伤身，真的划不来。

2、吃的纪律

健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。

刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。

还记得我二十岁的前，是从不忌量忌口的，好像怎么吃都吃不胖。但是越接近三十，越发现身体代谢的机能变弱，脂肪很容易堆积，稍不注意身上就会多一个游泳圈。不过，男人嘛，对于计算热量卡洛里之类的，都会有觉得很麻烦很琐碎，我觉得最好最有效的计算铁则就是“统统减半”。不管以前吃什么，现在也不用特别不吃什么，只要把以前的量减半就成了。像我以前早餐都吃一个三明治，一大杯奶茶，现在就吃半个三明治，一中杯奶茶;中餐吃半盒盒饭，下午茶和晚餐也是依此类推，跟着减半就好了。

我很爱吃油炸的东西，因为人总是有嘴馋的时候，所以我发明了一套应对法，只要每次吃了油炸品或大餐，我就会马上补吃属性冷的“火龙果”，让体内大扫除一番。

3、恒心毅力

健身贵在持之以恒，只要不偷懒，一定会开花结果的。如果你是固定上健身房的人，每次一个半到两个小时，每周三到四次;如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。

4、要冷静

哈!很多人做运动的时候，因为要尽吃奶的力气，以至于表情特多，牵动一脸的肌肉，然后再生出一脸的皱纹。健身人，一定要冷静，做运动时候尽量保持“面无表情”，专注于要锻炼的身体肌肉上，这样就能让你的脸幸免于加速老化的命运了。

5、呼吸的节奏

这是运动中最重要的一环，通常你会听到两派说法，一派是任何动作，接近心脏时要呼气，离开心脏时要吸气。我个人的心得是，哪一种呼吸法都可以，只要自己觉得气顺就好!

6、不要攀比

不管是负重的能力还是动作的次数，都不能硬撑，很多人练健身都会象着魔一样。总想多做一点，快点得道成仙，这样是相当危险的。如果你自不量力，已经不能再负重了，还要多加个半公斤，或是已经累得不行了，还要多做几下，硬撑造成运动伤害后果常不堪设想，一切以自己感到舒服的量和次数为要。我就曾经在健身房做重量做到超重，叫救命请人帮忙，还是那句老话，健身量不在多，而在于持之以恒。

7、设假想敌

这是一门艺术，人一定要有一个活生生的假想敌来激励，才会有进步的动力，才会更有成就感。这个目标最好是你身边的人，是你觉得身材不错又不会太难达成目标的人，而且是可以让你天天看到就直接可以检视的对象，像办公室里那位阳光健美的小弟，或是朋友圈里线条王子等。不要好高骛远，把施瓦辛格当假想敌，那你就会活在不断的挫败中。等到打败第一阶段的假想敌后，再找下一个难度更高的目标。

8、肌肉先生也要换口味

肌肉也是会有惯性疲乏的时候，如果让它做同一个动作，或者让它负重同一个重量太长时间，它就会疲乏没有反应，你所做的努力也会徒劳无功。所以我每两三个月就会换一下健身的动作，增加或者减少负重的重量。这样就可以持续的坚实肌肉和线条。

9、肌肉先生也要轮休

健身最要不得的，就是让同一部位的肌肉运动。一定要让运动过的肌肉部位休息48个小时后，才可以去练它。因为没有休息的肌肉是不会长得漂亮的，不断地练习，只会很快的把它给拖垮，无法顶天立地。所以一定要排日程表，比如今天练胸肌和腹肌，明天练三头肌和二头肌，后天再练三角肌和臀肌，然后循环地练胸肌等。

10、抗无聊大作战

有志训练强健体格的男士们，请你要认清一件事，健身是很无聊的。为什么很多人会半途而废，就是因为耐不住寂寞和无聊，所以最好找一个好友一起练，互相鼓励，或者是搭配你个人很爱好的一项活动，交叉着做，就可以抵抗无聊的攻势了。

我通常在家健身的时候，会同时打电动或者听音乐，做法就是很专心地花5-10分钟，练一轮动作，再利用休息的2-3分钟打电动。在休息的时候分散一下注意力，做自己喜欢做的事，可以让健身更有效。

（实习编辑：刘海波）

如何快速有效地做淘宝客推广？其推广的途径有哪些？

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为什么好易网视不能用了？现在写的改版中，那什么时候有新版的出来呀？

其实，对于每件事的变更都有来自各方面的原因，不能片面地去用一种说法来解释一个现象。就说好易，其实他的关闭有来自自身内部力量不足，外界干涉，舆论的压力各方面问题。从他的官方的申明中，有经济原因，他没有任何广告，免费点播，直播这么多的节目，这是一个原因。

还有就是他说的网络环境政策，也受港台因素的影响

所以从它自己发表的申明还有各界舆论，网友的争议，还有我个人自己的见解，我觉得这一现象可以总结为三点：

1.自身经济原因 无广告，免费观看已经造成一部分经济来源不足，又加之使用人数不多，大家大多不知道这一软件，推广率不高等，造成经济亏损

2.外界竞争 因为好易本身出发点是好的，本着和一些影视爱好者一起享受剧的快乐的初衷，所以提供海量影视剧，但不收取任何费用，只因为做的太好了，是其他播放器受到威胁，所以遭到同行的竞争，排挤，弱肉强食，这种情况也不可避免

3.港台争端问题，government 政策问题 近几天台湾大选，government 有意切断来自那方的任何消息，所以封闭那方的台也是有理有据

好易网视是很好的电视，受到很多剧迷的热爱，真心希望它能改善。。。。

以上是我的意见，并非胡编乱造，是从好易官方说明，还有搜集的资料中得出的结论，并非抄袭，是我内心真实想法，所以希望楼主能够采纳，谢谢~

好易网是个什么样的网？

好易网由诸城清远文化传播有限公司（）运营。

好易网将为消费者打造出一个海量、方便、可信的服务平台，内容涵盖生活（衣、食、住、行、玩）居家（房产、装潢、家具、家电、家政）民生（教育、医疗、健康、婚嫁、母婴）消费（汽车、美容、数码、饰品、礼品）综合（五金、二手、中介、物流、超商、建材、机械、化工、农副）等各行业，信息遍布市、县、区、乡镇、街道、社区、农村等每一个角落。

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深圳前海好易网络科技有限公司怎么样？

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